Отучить ребенка от сладкого. Реально?

Отучить ребенка от сладкого. Реально?

Питание детей и подростков во многом влияет на здоровье. И вот в этот самый момент появляется кариес.

Чем опасны сладости для детей?

Сладости содержат огромное количество сахара и усилители вкуса. Ребенок сам не может подобрать правильный рацион, поэтому есть все, что душа пожелает.

  • Есть дефицит микроэлементов в организме

Просто сами приурочиваете ребенка к сладкому и он отказывается от всего. Появляется дефицит витаминов.

  • Кариес молочных зубов у детей

Сахар — это самая идеальная среда для размножения бактерий. Формирование привычек питания начинается в раннем возрасте.

  • Неправильный режим питания

Должно все быть как положено: завтрак, обед и ужин. Очень важно контролировать сахар в рационе.

Кондитерские изделия — это сочетание простых сахаров и ненасыщенных жиров. Сладости ведут к ожирению.

Каким должно быть качественное меню для ребенка?

Вот как следует предотвратить кариес у детей:

  • Дети всячески подражают своим родителям, поэтому родители также должны составить правильный рацион.
  • Только один раз в 1-2 недели давать сладкое.
  • Еда должна быть приятное для глаз.
  • Добавьте фрукты, овощи и другие полезные для организма продукты питания.